암 치료 이후 ‘재발 예방’ 핵심은 일상 관리…면역력 유지가 관건 
암 재발 예방을 위한 일상 관리법
 

암 치료 이후 많은 환자들이 가장 걱정하는 부분은 ‘재발’이다. 이에 따라 치료 이후의 생활 관리 중요성이 더욱 강조되고 있다.

 

전문가들은 암 재발 예방을 위해 무엇보다 규칙적인 생활 습관 유지가 필수적이라고 설명한다. 충분한 수면과 균형 잡힌 식단, 무리하지 않는 범위 내의 꾸준한 운동은 기본적인 관리 요소로 꼽힌다. 이는 단순한 건강 관리 차원을 넘어, 면역력 유지와 직결되는 부분이기 때문이다.

 

리움한방병원 종로점 양재호병원장은 “암 치료 이후에는 체력이 저하되고, 면역력이 낮아진 상태이기 때문에 평소 면역력 관리가 재발 방지의 핵심”이라며 “스트레스 관리와 체력 유지가 매우 중요하다”고 설명했다.

 

특히 식단 관리의 중요성도 강조된다. 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일, 적절한 단백질 섭취는 손상된 신체 회복과 면역 기능 유지에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 과도한 당분이나 가공식품 섭취는 줄이고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 권장된다.

 

운동 역시 중요한 요소다. 격렬한 운동보다는 걷기, 가벼운 스트레칭 등 환자의 상태에 맞는 저강도 운동을 꾸준히 시행하는 것이 체력 회복과 심리적 안정에 긍정적인 영향을 미친다. 실제로 규칙적인 신체 활동은 피로감 완화와 수면의 질 개선에도 도움을 줄 수 있다..

출처- 암 치료 이후 ‘재발 예방’ 핵심은 일상 관리…면역력 유지가 관건 - 빅픽뉴스 (bigpicknews.com)